Вы чувствуете тревогу при общении с людьми? Страх при публичных выступлениях? Вам трудно высказывать свое мнение? У вас бывают панические атаки? Вы испытываете дискомфорт, когда вас оценивают? Вам свойственны психосоматические реакции? На вебинаре психотерапевтка Ольга Размахова и блогерка Александра Митрошина разберутся, как тревога проявляется у разных людей и что с ней делать.
Вебинар о том, как поддержать себя и изменить свое состояние при тревоге самостоятельно, распознать момент, когда необходимо обратиться за помощью и подобрать наиболее эффективный вид психотерапии. Вебинар будет полезен людям, которые хотят повысить качество своей жизни: избавиться от тревоги, навязчивых мыслей, фобий, панических атак, психосоматических состояний.
Длительность вебинара 1,5 часа. Мы присылаем видео-запись вебинара.
Тревога является неотъемлемой частью жизни человека. Мы часто тревожимся при знакомстве с новыми людьми, когда выступаем перед аудиторией, приходим в гости, хотим пригласить на свидание. Тревога — это наша повседневная спутница, которая имеет свою историю в жизни каждого человека. Не являясь проблемой сама по себе, она может перерасти в интенсивное, сильное и длящееся состояние, которое будет подпадать под критерии тревожного расстройства, заметно нарушающего повседневную жизнь.
Все средства собранные вебинаром пойдут на поддержку кризисного центра для женщин.
Ведущие вебинара:
Ольга Размахова, психотерапевтка, руководительница движения "Психология за Права Человека". Авторка книги "Социальная тревога и фобия: как выглянуть из-под мантии-невидимки".
Александра Митрошина, блогерка, активистка.